Blue Flower

YOGA VOLGENS DE STIJL VAN IYENGAR

Iyengar yoga is een actieve yoga, die bestaat uit de beoefening van lichaamshoudingen en ademhalingstechnieken.

Iyengar yoga kenmerkt zich door precisie in de yogahoudingen. De houdingen versterken en versoepelen het lichaam. Positieve effecten zijn al na korte tijd merkbaar: verbetering van de algehele conditie en versterking van de spieren. Yoga zorgt voor mentale stabiliteit en ontspanning.

De lessen zijn voor jong en oud, stijf of soepel; bij iedereen doen de oefeningen hun werk. Yoga kan aandoeningen die de hogere leeftijd vergezellen voorkomen of verlichten. In de lessen wordt met hulpmiddelen gewerkt, zodat de houdingen door iedereen uitgevoerd kunnen worden.

Beoefening van yoga is ook zeer geschikt voor mensen met klachten aan het bewegingsapparaat. Zie voor informatie de pagina yoga als therapie.